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지긋지긋한 다이어트, 이제 정말 끝낼 수 있을까요? 매번 실패로 돌아가는 체중 감량에 지쳐 포기하고 싶었던 순간, 저 역시 있었습니다. 특히 야심 차게 시작했던 간헐적 단식이 무참히 실패로 돌아갔을 때의 허탈감은 이루 말할 수 없었죠. 아마 많은 분들이 비슷한 경험으로 좌절하고 계실 겁니다. 그런데 최근 비만 치료제 시장에 ‘게임 체인저’라 불리는 제프바운드가 등장하며 새로운 희망이 보이고 […]
부모님이 요양병원에 입원하시고 매달 날아오는 간병비 고지서를 볼 때마다 가슴이 철렁 내려앉았던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 하지만 이제 한시름 놓을 수 있는 소식이 들려오고 있습니다. 바로 정부가 직접 나서서 요양병원 간병비 부담을 덜어주는 “요양병원 간병비 지원 사업“을 본격적으로 추진하고 있기 때문입니다. 지금까지는 환자와 가족이 100% 부담해야 했던 간병비에 건강보험을 적용하겠다는 것인데, 이는 단순한 […]
최근 들어 부쩍 무기력하거나 불안한 날이 많아졌나요? ‘나만 왜 이럴까’ 하는 생각에 혼자 끙끙 앓고 있었다면 주목해주세요. 사실 이건 당신만의 이야기가 아닐 수 있습니다. 저 역시 비슷한 감정의 롤러코스터를 타며 번아웃을 심하게 겪었던 때가 있었거든요. 다행히 지금은 많이 회복했지만, 그때는 누구에게 털어놓기도, 병원을 찾기도 막막하게만 느껴졌습니다. 최근 정부에서 저와 같은 청년들의 마음 건강을 위해 국가건강검진에 […]
“어려 보이네요”라는 말이 최고의 칭찬이 된 요즘, 다들 어떤 노력을 하고 계신가요? 얼마 전 친구들과의 모임에서 한 친구가 “요즘은 안티에이징이 아니라 “저속노화“가 대세래”라는 말을 꺼냈습니다. 단순히 주름을 펴고 노화를 막는 것을 넘어, 노화의 속도 자체를 늦추는 삶의 방식이 주목받고 있다는 이야기였죠. 실제로 2030세대 사이에서 저속노화는 뜨거운 화두가 되고 있습니다. 단순히 겉모습을 가꾸는 것을 넘어 건강하고 […]
늦은 밤에 아이 아플 때 당황했던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 허둥지둥 옷을 챙겨 입고, 주변에 문 연 병원이나 약국을 찾아 헤매다 보면 진이 빠지기 일쑤입니다. 혹은 거동이 불편하신 부모님께서 갑자기 편찮으신데, 병원 모시고 가는 것 자체가 큰 부담으로 다가올 때도 있습니다. 이러한 막막한 상황에서, 이제 ‘비대면 진료’가 똑똑한 해결책이 될 수 있습니다. 최근 정부가 […]
우리 주변에는 비만으로 인해 여러 건강 문제를 겪는 분들이 생각보다 많습니다. 다이어트와 운동을 수없이 반복했지만 번번이 실패하고, 결국 비만대사수술을 알아보는 분들도 늘고 있죠. 마침 정부의 비만대사수술 건보적용 확대 소식이 들려오면서, 비용 부담 때문에 수술을 망설였던 분들에게는 새로운 희망이 생겼습니다. 혹시 당신도 비슷한 고민을 하고 계신가요? 달라진 정책, 비만은 ‘질병’이라는 인식의 시작 과거에는 비만이 단순히 개인의 […]
석류 효능, 그냥 먹지 마세요! 숨겨진 효과와 부작용 총정리 석류 그냥 먹지 마세요!! 예전 같지 않은 피부 탄력이나 부쩍 피곤해진 몸 때문에 고민이신가요? ‘여성의 과일’이라고 불리는 석류가 좋다는 말은 많이 들었지만, 정말 나에게 필요한 효과가 있는지, 부작용은 없는지 궁금하셨을 겁니다. 클레오파트라와 양귀비가 사랑했던 과일, 석류. 그저 막연하게 여성에게 좋다고만 알고 계셨다면 오늘 이 글을 통해 […]
“무작정 굶는 다이어트”는 오히려 건강을 해치고, 결국 요요 현상으로 이어지기 쉽습니다. 진정한 건강한 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어, 지속 가능한 식습관과 생활 방식을 통해 건강한 몸을 만드는 과정입니다. 굶지 않고도 건강하게 체중 감량에 성공하고, 요요 없이 유지할 수 있는 비밀 식단을 비롯한 핵심 전략들을 지금부터 공개합니다. 핵심 다이어트 성공 전략 굶지 않는 건강한 식단 […]
아침 공복에 측정한 높은 공복 혈당 수치, 혹시 정상 범위를 넘어섰나요? 공복 혈당은 우리 몸의 혈당 조절 능력을 보여주는 중요한 지표입니다. 단순히 ‘좀 높네’ 하고 대수롭지 않게 넘겼다가는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 공복 혈당이 100~125mg/dL 사이라면 ‘공복혈당장애’ 또는 ‘당뇨 전단계’로 분류되며, 이는 당뇨병으로 진행될 위험이 매우 높은 경고 신호입니다. 지금부터 공복 혈당이 […]
혹시 매번 다이어트에 실패 하고 좌절하고 계신가요? 무리한 굶기 다이어트는 건강을 해칠 뿐만 아니라 결국 요요 현상으로 이어지기 쉽습니다. 이 글에서는 건강하고 지속 가능한 다이어트에 성공할 수 있도록, 굶지 않고도 체중 감량 효과를 극대화하는 “다이어트 성공률 90% 높이는 비법”들을 공개합니다. 이제 더 이상 굶지 마세요! 똑똑하게 살 빼는 방법을 알려드립니다. 성공적인 다이어트의 핵심만 콕! 목차 […]